Meditacija vam daje možnost, da se vaše telo in misli umirijo
Prišla sem v obdobje, ko sem čutila, da nisem dobro. Moje telo je to pokazalo tako, da sem bila preveč živčna in nervozna. Še nisem polagala pozornosti na to, dokler nisem videla, da se mi občasno tresejo roke in takrat sem se zavedala, da me lahko reši samo meditacija, ker me bo umirila, še preden prestopim zdravniška vrata.
Nikoli nisem rada hodila k zdravniku, vedno sem se pozdravila sama in tudi tokrat sem verjela v to in morala se bom zbrati, kajti drugače mi ne sledi prav nič lepega. Čutila sem svoje nervozno telo, meditacija me bo umirila, sem si neprestano ponavljala in jo začela dnevno izvajati. Nisem točno vedela, kako naj začnem, pa sem prebrala en čarobni stavek, ki je bil na spletu, da nas se enostavno udobno namestim in mirno diham.
Tako se je začela moja meditacija in tako sem jaz počela skoraj 14 dni, ne da bi kaj nadgrajevala, samo sedela sem in dihala globoko. Ko sem videla, da sem se umirila in da mi dihanje ne dela težav, sem nadaljevala in skušala umiriti svoje misli. To je bil tudi kar težek proces, ker sem neprestano nekaj premišljevala in umiriti moje misli je bilo težko. Ampak meditacija mi je uspevala, tudi to mi je uspelo.
Danes meditiram dvakrat na dan, ker tako čutim, da moje telo potrebuje toliko časa. Sedaj je meditacija postala del mojega življenja, tega si res nikoli nisem mislila, da mi bo uspelo. Uspelo pa mi je to, da sem se umirila in da se moje roke že dolgo ne tresejo več.
Če bi odšla k zdravniku, bi mi predpisal tablete za pomiritev, tega pa nisem želela, saj sem sama gospodar svojega telesa in sama vem, da je meditacija za umiritev telesa najboljše zdravilo.